Supongo que si ya eres alguien que hace ejercicio, de cualquier forma, pero tienes alguna rutina o por el estilo, y estas aquí, ya habrás notado que seria bueno aumentar tu energía y recuperarte de manera mas eficiente y con mejores resultados después de entrenar no?
Sabemos que un buen batido de proteínas es algo muy importante si te ejercitas. Ya sea para tomarlo antes y tener energía, o tomarlo después de entrenar ya que te pueden ayudar a reparar el musculo de manera mas rápida.
El día de hoy te traigo la receta de un batido muy fácil de hacer y con muy buenos beneficios para tu cuerpo.
Batido de plátano y avena
- 1 Plátano
- 50 g de avena
- 3 Huevos
- 50 g De crema de maní o 2 cucharadas grandes
- Hielo (Opcional)
- Canela (A gusto)
- Agua Todo esto batido en la licuadora, y listo!! Tienes un batido de 40 g de proteina perfecto para darte energia antes de entrenar o recuperarte despues.
Si crees que te fue de ayuda, y te gusto la receta y el batido, no olvides dejar un like y muchas gracias.
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